Katholisches Bildungswerk Stuttgart keb – Katholische Erwachsenenbildung

Körper und Geist

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – Informationsveranstaltung

Stressbewältung durch Achtsamkeit

Di 12.12.23, 18:00 – 19:30 Uhr

23-2-1655

Sabina Braner, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitstrainerin

Haus der Katholischen Kirche

Eintritt frei

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And diesem Abend können Sie sich vorab über MBSR informieren und danach über eine Kursteilnahme entscheiden. Die Teilnahme an dieser Informationsveranstaltung ist kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten.

Der MBSR-Kurs findet von Januar bis März 2024 statt.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bedeutet Stressbewältung durch Achtsamkeit. Dieses 8-Wochen-Programm wurde in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt. Es war ursprünglich für Menschen mit sehr starken Schmerzen, aber auch für Krebspatienten oder Personen gedacht, die unter Depressionen oder großen Ängsten zu leiden hatten. Heute gilt der Kurs als eine effektive Methode, um auch vorbeugend etwas für die Gesundheit zu tun.

Hier geht es zum MBSR-Kurs.