Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) – Informationsveranstaltung
Stressbewältung durch Achtsamkeit
An diesem Abend können Sie sich vorab über MBSR informieren und danach über eine Kursteilnahme entscheiden. Die Teilnahme an dieser Informationsveranstaltung ist kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten.
Der MBSR-Kurs findet von Januar bis März 2024 statt.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bedeutet Stressbewältung durch Achtsamkeit. Dieses 8-Wochen-Programm wurde in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt. Es war ursprünglich für Menschen mit sehr starken Schmerzen, aber auch für Krebspatienten oder Personen gedacht, die unter Depressionen oder großen Ängsten zu leiden hatten. Heute gilt der Kurs als eine effektive Methode, um auch vorbeugend etwas für die Gesundheit zu tun.