Katholisches Bildungswerk Stuttgart keb – Katholische Erwachsenenbildung

Kompetenzen und Kreativität

Selbstempowerment

Selbstsicherheit gewinnen, eigene Anliegen vertreten und durchsetzen

Sa 13.07.24, 10:00 – 17:00 Uhr

K-24-1-4114

Josephine Kremberg, Kommunikationstrainerin, Autorin und Regisseurin für Kabarett

Haus der Katholischen Kirche

15,00 €

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Geben Sie bei Meinungsverschiedenheiten schneller klein bei und bereuen es im Nachhinein? Sie haben gute Ideen – aber werden damit kaum gehört?

Das hat Gründe: Zurückhaltung und Konfliktvermeidung sind wirksame Strategien im Umgang mit PartnerIn, Arbeitskontakten und in Eltern-Kind-Beziehungen. Bereichern Sie sich im Training um die Fähigkeit, ebenso gut für sich einzustehen! Vielfältige Ansätze – von der Wahrnehmung und Klarheit über eigenen Stärken, Werte und Wünsche bis hin zu konkretem Wissen über typische Beziehungskonstellationen – bieten Ihnen die Chance, vertrackte oder längst verloren geglaubte Beziehungen neu zu gestalten.

In praktischen Anwendungsübungen erleben Sie, wo und wann Selbstsicherheit in Ihnen steckt, üben den Umgang mit Ohnmacht und Selbstschutz und erproben machtvolles Sprechen und Handeln. Hier sammeln Sie Mut, Grenzen oder Ideen entschieden zu kommunizieren und erfahren, wie ein echtes “Ja!” sich in einer Beziehung auf Augenhöhe anfühlt.

Programmschwerpunkte:
• “Macht über” oder “Macht mit…”?
• gewohnte Beziehungsmuster und verinnerlichte Machtverhältnisse erkennen und umformen
• die Statuswippe ausbalancieren: “ich bin ok – du bist ok.”
• Wirkkreise erkennen: Jammern oder nächster Schritt?
• Klarheit über eigene Stärken und Werte
• untrennbares Paar: meinen Willen äußern und “NEIN” sagen
• Gefühle und Verletzlichkeit zeigen – wie geht das im Konflikt?
• Macht in Körpersprache und Stimme

Kooperation mit: frEE-Akademie, Stuttgart