Was gibt mir Kraft? Zur Stärkung von Resilienz und einem besseren Umgang mit Krisen und Belastungen

Woher die Kraft nehmen, angesichts der täglichen Aufgaben und der vielen Krisen um uns herum? Zwar hat jede*r von uns eigene Strategien, um handlungsfähig zu bleiben, aber bei grosser Belastung geht oft der Zugang zu den eigenen Ressourcen verloren. Da ist es nicht einfach, einerseits das Schwierige und die Belastung anzuerkennen, aber trotzdem zu sehen, was möglich ist. Der Vortrag wird um kleine Übungen ergänzt, die helfen können, sich besser von Anforderungen abzugrenzen und eigene Kraftquellen (wieder) zu entdecken.