Sich selbst und andere besser verstehen

Wut, Angst und Trauer sind unangenehme Gefühle, die wir gerne vermeiden wollen. Dabei sind sie wichtige Signalgeber und stehen in engem Zusammenhang mit unseren psychologischen Grundbedürfnissen. Wurden wir in unserer Autonomie angegriffen? Haben wir Sicherheit verloren und stellen unsere Beziehungen in Frage? Oder verlieren wir Etwas, das uns wichtig ist und uns mit Sinn erfüllt? Verstehen wir die Korrelationen und welche passenden Interventionsmöglichkeiten es gibt, können wir regulierend eingreifen und unser Wohlbefinden nachhaltig fördern.