Katholisches Bildungswerk Stuttgart

Schon wieder Stress?! – Eine Einführung in das Phänomen und MBSR

Für junge Erwachsene von 18 – 35 Jahren

K-19-2-2808

DO 24.10.19 – DO 21.11.19

Do 24.10. | 21.11.19, jeweils 18:00 – 20:30 Uhr

Tina Klein, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin

Haus der Katholischen Kirche

15,00 €

Für viele ist Stress ein ständiger Lebensbegleiter: Ausbildung, Studium, Berufseinstieg, Umzug, Beziehungsende oder Familiengründung – die Anforderungen sind vielseitig und hoch. Die Strategien damit umzugehen reichen von kurzfristig hilfreich bis langfristig destruktiv. Doch was genau ist Stress und wie kann ein guter Umgang damit aussehen? In einem 2-teiligen Workshop mit Selbsterfahrungsphase führt Tina Klein, zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, in die Achtsamkeitsbasierte-Stressreduktion ein.

Termin 1: Grundlagen Phänomen Stress, Konzept MBSR, Meditations- und Achtsamkeitsübungen

4-wöchige Selbsterfahrungsphase mit Audio-Anleitungen (online)

Termin 2: Erfahrungsaustausch, Beratung, Vertiefung Meditationspraxis und weitere Übungen