Viele Menschen spüren es ganz intuitiv: Mit dem Wechsel in die kältere Jahreszeit verändert sich nicht nur das Wetter, sondern auch unser Energiehaushalt. Wir werden schneller müde, unruhiger oder sehnen uns nach mehr Rückzug und Wärme. Der Ayurveda, eine jahrtausendealte Gesundheitslehre, betrachtet genau diese Übergänge im Jahresverlauf als besonders sensible Phasen und gibt wertvolle Hinweise, wie wir Körper und Geist in dieser Zeit unterstützen können. Im Seminar werden alltagstaugliche Impulse aus dem Ayurveda vermittelt, die helfen können, mehr Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen einfache Routinen, ein bewusster Umgang mit den eigenen Bedürfnissen sowie kleine Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.