Diese beiden Tage bietet Ihnen die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und Ihrer Kreativität Raum zu geben. Es werden Entspannungstechniken trainiert, welche sich in unseren hektischen Arbeitsalltag integrieren lassen und für Stressabbau und Gelassenheit sorgen. In einer ruhigen Umgebung haben Sie Zeit, zur Ruhe zu kommen, eigene Themen zu reflektieren und neue Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Unsere Gedanken halten wir dabei in vielfältiger Weise in Texten, Zeichnungen, Collagen u.ä. in unseren Pocketbüchern fest. Das Pocketbuch und die Übungen werden im Idealfall über die Entspannungs- und Kreativtage hinaus Ihre Alltagsbegleiter.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kuscheldecke, festes Schuhwerk.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Inhalte:
Spaziergänge in der Natur
Übungen zur Selbstreflexion
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Kreative Angebote (z. B. Malen, Schreiben, Gestalten)